2008年12月04日
風邪が流行っている。
私は昨日、インフルエンザ予防接種をしてきた。
ところで、昨年の１２月４日
今日と同じ日に風邪の予防についてブログを書いた。
皆さんに是非実行していただきたい内容なので、そちらから引用します。
いよいよ師走。 走りましょう!
佐藤えいろう
私は、ここ30年ほど風邪やインフルエンザにかかったことがありません。
最後に風邪を引いた記憶があるのは20代の半ば頃までさかのぼります。
風邪やインフルエンザにかからない最善の方法は徹底した予防です。
以下は私の実施している方法です。
①外出から戻ったら徹底した手洗いの実行。
②同じようにうがいの徹底。
一日何度も。公開研修をしているときは休憩時間の度に。
③お風呂からあがる時には必ず全身、水のシャワーを浴びる。
開いた毛穴がしまり、温かさが逃げません。
乾布摩擦効果です。
特に手洗いは重要。
ちょっとした手洗いでは菌はほとんど落ちていません。
本日は、私が実施している「5段階手洗い法」をご紹介します。
一段階・・石鹸を十分につけて手のひらを洗う。
二段階・・手の甲、指の間を洗う。
三段階・・手の先、爪を洗う。
四段階・・親指を洗う。
5段階・・手の付け根を洗う。
これで、完璧です。
皆さん、インフルエンザの予防接種はしましたか？必須です。
万が一、風邪気味になったら、沢山食べる。
抵抗力がなくなることが最も良くありません。
そして、絶対、治すと念じる。
今、インフルエンザが大流行しています。
仕事のプロは風邪をひいてはいけません。
健康管理もプロの大切な仕事なのです。
投稿者 佐藤英郎 : 2008年12月04日 10:30
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コメント
英郎先生、おはようございます。 昨日インフルエンザの予防注射をしてきました。 先生のブログを拝見すると、タイムリーな風邪がテーマでした。 ちゃんと覚えてますよ、このブログ。 私はずっとうがいと手洗いは実行してましたが、第５段階の手首を洗うのは知りませんでした。 先生のブログを見てから洗うようになりました。 もう１年経つんだなぁと感じました。 お身体大事に最高の研修、頑張ってください。 ありがとうございました。
投稿者 窪田 洋久 : 2008年12月05日 06:45
