コラム

Column

大杖正信のモチベーションエンパワーメントメッセージ

講師歴25年を誇る大杖正信が、朝礼のネタなどでも使えるモチベーションを高めるメッセージをご紹介します。

Vol.39 自分に対して、どんな言葉をかけていますか?

脳内会話というか、自分の中で自分に対して何かを言っていることがあります。
「私、すごい!」と自分を褒めているときもあれば、
「俺はダメだ・・・」と自分の欠点が見えてしまうときもあるでしょう。

普段、自分に対してどんな言葉をかけていますか?

唐突ですが、脇腹をつまんでみてください。
どれだけ余分な肉のない人でも、皮ぐらいはつまめるでしょう。
自分の脇腹をつまむのは、特に難しくないことです。

これが不思議なことに、
他人が自分の脇腹をつまもうとすると、くすぐったくて止めてほしいと思う。
刺激としては、それほど変わらないはずなのに、
自分の手だと何も感じず、他人の手だとくすぐったい・・・

理由は諸説あるそうですが、一説によると、他人の手をくすぐったく感じるのは、
皮膚に違和感があった場合、すぐに反応出来るようにするためだそうです。
たとえば、カラダに毒を持った虫などが付いた場合、
すぐに払いのける必要があります。

一方で、自分の手だと何も感じないのは、
もし自分の手もくすぐったいと服を着たり、カラダを洗うのにも支障が出るので、
そうはならないわけです。

自分の手なのか、他人の手なのかを判断する器官は脳にあります。
まだ脳が発達していない、生後数ヶ月の赤ん坊は、その判断が出来ないとのこと。
つまりくすぐって笑うようになったら、
自分の手と他人の手を判別できるように脳が発達したといえるそうです。

同じ刺激でも、自分が発するものと、他人が発するものでは感じ方が違うことは、
「くすぐったさ」以外にもあります。

たとえば、何かの作品をつくって、
自分で「イマイチだな」と思っていても特に腹が立つことはないですが、
他人から「イマイチですね」と面と向かって言われると
モーレツに腹が立ったり、落ち込んでしまったりする。

逆に、良い作品ができた!と自覚しているのに、
他人からそう褒められると「むずかゆい」感覚があったり・・・

人の脳の仕組みで、自分を守るために、
他人からのメッセージには防衛本能がはたらくようになっているのです。

なので、他人からのメッセージは、
それが良きにしろ悪しきにしろ過敏に反応してしまうわけです。

その一方で、自分に対するメッセージは、ノーガード!
どんなメッセージでも、ダイレクトに脳に突き刺さります。
良きメッセージであれば、問題ないですが、
自分を傷つけるようなことを言えば、ダイレクトに自分を傷つけてしまいます。

痛みを感じないままに、傷はどんどん深くなっていきます・・・。

さて、あなたは普段どんなメッセージを自分に投げかけているでしょうか?
他人から言われたら傷つくようなメッセージを、
自分に対して投げかけていませんか?

今日一日だけでも、自分に対してどんなメッセージを投げかけているのか、
意識して確認をしてみてはいかがでしょう?
自分を慈しむのも、傷つけるのも、自分次第なのです。

「あなたは自分に対して、どんな言葉をかけていますか?」

大杖正信
著者:大杖正信 アチーブメント株式会社 エグゼクティブトレーナー
Profile
アチーブメント株式会社エグゼクティブトレーナー。マネジメント研修、コーチング研修などを中心に講師を務め、年間の研修日数は200日を超え、リピート率は100%を記録。トレーニング歴25年のベテラン講師である。
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